![]() | ![]() |
---|---|
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() |
Ismerje meg programunkat
A csontritkulás a csontváz általános betegsége, amelyet a csonttömeg csökkenése és a csontszövet mikroarchitektúrájának károsodása jellemez. fokozott csonttörékenység és törések veszélye minimális vagy akár spontán traumával állítják elő.
Gyakoroljon megfelelő táplálkozással és az egészséges életmód növelheti vagy fenntarthatja a csontsűrűséget, és megakadályozhatja / lelassíthatja a porozitás folyamatát.
20-30 percig tartó fizikai tevékenység után,
Hetente háromszor a következő előnyöket élvezhetjük:
- a csonttömeg (bár a sűrűség) fenntartása, sőt növelése - bizonyos határokon belül
az időskori csonttömeg nagymértékben függ a fiatalok fizikai aktivitással felhalmozott csonttömegétől)
- a specifikus osteoporoticus attitűd kialakulásának megelőzése (visszafelé), a fájdalom csökkentése,
a mobilitás fenntartása és ezáltal a szokásos tevékenységek könnyebb elvégzése
- a koordináció és az egyensúly javítása, az elesés és a törések kockázatának csökkentése